MySquash

Fitness

Het Squash en Golf Centrum beschikt over een fitnessruimte, die is ingericht met fitnesstoestellen en attributen voor balans en kracht van uw lichaam.

U kunt zelf uw conditie op peil houden in deze fitnessruimte. U maakt zelf uit hoe u uw lichaam wilt ontwikkelen, maar daarover kunt u ook advies krijgen van Paul Karreman.

Paul Karreman geeft les volgens de nieuwste titleist methode, die uitgaat van kracht en balans van het eigen lichaam.

Fitness les is voor iedereen die graag aan de slag wil met trainen en daarin begeleid wilt worden. Uw begeleiding bestaat uit lessen aan de hand van schema's, die ook getraind kunnen worden zonder de leraar.

Golf fit is gericht op golf specifieke bewegingen. Getest worden de rotatie bewegingen, lenigheid en coördinatie. Eventuele swingfouten door beperking van het lichaam kunnen hierdoor opgemerkt worden. Trainingen worden hieraan aangepast.

Ook het trainen van motorische eigenschappen zoals kracht, snelheid, stabiliteit, lenigheid en coördinatie die belangrijk zijn voor een goede golfswing, komen aan bod.

Na elke training krijgt u een samenvatting toegestuurd, zodat u dit zelf nogmaals kunt trainen. Bijvoorbeeld met een dagabonnement van € 15.- per maand (door de week tot 19.00 uur s'avonds en in het weekend) op jaarbasis.

U kunt met een squash abonnement vrij trainen in de fitnessruimte mits er geen les wordt gegeven.

In de fitness is geen begeleiding als er geen les wordt gegeven.

Spinning

Spinnen kunt u d.m.v. een virtuele les. Spreek af met een groepje of stap zelf op en start de dvd.